經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗有什么好處
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，從而提高自身的免疫能力，有利于身體的健康。另外，還能燃燒體內(nèi)的脂肪，幫助減肥。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)，建議適量的增加飲水量，避免身體出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。另外，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球等。
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