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孕婦中午睡不著怎么辦

病情描述:孕婦中午睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    孕婦中午睡不著通過適當調整睡眠時間,避免夜晚睡眠時間過長,睡覺之前也不可以長時間使用手機,要保持在安靜的狀態(tài),可以把窗簾拉上,以免陽光直接照射眼睛,可能會影響睡眠。

    孕婦通過適當的午睡,對孕婦身體來說有很多好處,可以緩解疲勞,可以讓孕婦更精神。

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