孕婦夜里睡不著怎么辦
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
孕婦夜里睡不著可以通過調(diào)整睡眠姿勢來改善。由于胎兒不斷長大,對子宮的和其他器官的壓迫也會增大,盡量不要平躺的睡姿,可以采用左側(cè)臥的睡眠方式。睡不著時要注意調(diào)節(jié)情緒,不要過于緊張。白天也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,減少睡眠時間,都有利于改善睡眠情況。
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全身發(fā)熱睡不著
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睡不著出現(xiàn)惡心
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