睡眠障礙的護(hù)理措施
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠障礙的護(hù)理措施通常需要定時(shí)睡眠，避免精神壓力大，保持心情舒暢。
平時(shí)工作壓力大、心情不舒暢或者是睡眠環(huán)境差等原因會(huì)造成睡眠障礙，可以通過按時(shí)睡眠或者是釋放壓力調(diào)整，如果情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。在睡覺前要避免飲用咖啡和茶，以免增加神經(jīng)的興奮度。
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