睡覺身體發(fā)熱睡不著
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
睡覺身體發(fā)熱睡不著可能是生理性原因引起的，蓋的被褥較厚或者環(huán)境溫度較高，導(dǎo)致體溫升高后可能會產(chǎn)生身體發(fā)熱的感覺。伴有緊張、焦慮的情緒或者作息不規(guī)律有熬夜的現(xiàn)象，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂后也可能有睡不著覺的癥狀。
睡前盡量不要大量飲水和進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
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