跑步腿部抽筋怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
跑步腿部抽筋，可以通過以下幾種方式治療：1、如果是腿部受涼引起的，可以用熱毛巾熱敷腿部，減輕疼痛的癥狀。2、如果是劇烈運(yùn)動引起的，可以通過按摩腿部等方式緩解。
跑步前要做好熱身運(yùn)動，避免肌肉拉傷。要注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。要注意保暖，避免受涼。
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