肌肉硬結(jié)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
肌肉硬結(jié)通常和肌肉勞損，肌肉筋膜直接相關(guān)。大部分情況下通過熱敷或者是局部按摩可以有所緩解，一定要注意觀察肌肉的緊張程度，需要促進血液循環(huán)改善局部受損肌肉的狀態(tài)，避免出現(xiàn)肌肉的攣縮情況。
養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，一定要控制運動量，避免運動過量導(dǎo)致肌肉損傷。
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