總是晚上睡不著白天沒精神是咋回事
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
總是晚上睡不著白天沒精神有可能是失眠所引起的，但也不排除是長時間精神壓力過大，導致精神緊張所引起的。
如果長時間出現(xiàn)這種情況，可以到當?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院進行檢查，如果比較嚴重，可以在醫(yī)生在指導下服用一些安眠藥調(diào)理睡眠。同時在睡覺前可以喝一杯溫牛奶，提高睡眠質(zhì)量，有效的改善。
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