懷孕的時(shí)候老愛睡覺白天睡覺晚上睡不著怎么辦
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
懷孕的時(shí)候老愛睡覺，白天睡覺晚上睡不著，可以在睡覺前喝一杯溫牛奶改善，也可以通過改善作息規(guī)律調(diào)整。懷孕后由于體內(nèi)的激素會升高，有可能會出現(xiàn)嗜睡、嘔吐、惡心等癥狀，要養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，保持愉悅心態(tài)。
懷孕早期不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃一些有營養(yǎng)食物。
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