白天和晚上都睡不著覺怎么回事
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
白天和晚上都睡不著覺，可能是由于精神壓力過(guò)大的原因造成的，也可能是失眠癥引起的。
如果出現(xiàn)精神壓力過(guò)大時(shí)，可以適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，也可以在睡前喝一杯熱牛奶進(jìn)行緩解。如果是失眠癥引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
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喝了可樂睡不著
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