失眠，每晚都12點之后才有一點點睡意怎么辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
年輕人如果出現(xiàn)失眠的話，大多數(shù)是由于精神緊張壓力大引起來的，這種情況下首先要改善不良的生活方式，晚上盡量不要熬夜，睡前不要喝濃茶咖啡，等一些興奮神經(jīng)的食物，可以適當?shù)目诜恍┚S生素，或者是b一之類的營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還可以同時口服一些中成藥，棗仁安神膠囊，舒眠膠囊之類的藥物。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，有可能你已經(jīng)養(yǎng)成了這種習慣，但是睡眠時間還是有點少，所以我還是建議你調(diào)整一下，那么在這種情況下，你可以適當?shù)拿刻焯嵩缫稽c睡覺，或者是在傍晚的時候或者下午的時候適當?shù)倪\動，這些都有助于你的睡眠改善，注意千萬不要運動的時間，過晚有可能會導致失眠加重
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，首先引起失眠的原因是非常多的，你要看一下平時有沒有壓力過大這些情況，如果說有的話最好是能找一個緩解壓力的方式，而如果說平時并沒有什么壓力，但是仍然有失眠，建議你減少白天的睡眠時間，另外晚上躺在床上之后不要玩手機，還是睡不著的話，可以去神經(jīng)內(nèi)科，用一些幫助睡眠的藥物，比如說阿普唑侖。
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泌乳素高一點點要緊嗎
劉暢 主任醫(yī)師
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姨媽來一點點就沒有了怎么回事
馬穎 副主任醫(yī)師
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12點睡7點起算熬夜嗎
李芳 主任醫(yī)師
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頭發(fā)短一點是不是脫發(fā)就不太嚴重
劉雋華 副主任醫(yī)師
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11歲只有一點血是例假嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
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- 呂紅梅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
來一點點血是怎么回事
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
喝一點點奶茶失眠為什么
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
喝了一點點奶茶失眠怎么辦
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- 龔泉才 主治醫(yī)師 綜合內(nèi)科
乳腺點狀鈣化點可怕嗎
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- 熊思清 主治醫(yī)師 泌尿外科
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- 陳恬靜 主治醫(yī)師 肛腸外科
脫肛一點點
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