喝了一點(diǎn)點(diǎn)奶茶失眠怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果喝了奶茶偶爾出現(xiàn)失眠，患者其實(shí)是不用過(guò)于在意的，偶爾出現(xiàn)失眠也是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)槟滩枥锩婧胁鑹A的成分，有一定的興奮中樞神經(jīng)的作用，有些體質(zhì)敏感的人群是有可能出現(xiàn)失眠的。
建議患者以后盡量不要喝奶茶，也不要喝咖啡、不要喝茶等。在白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移大腦的注意力，在睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一點(diǎn)放松的音樂(lè)，洗一個(gè)熱水澡，喝一杯牛奶，都是有助于睡眠的改善的。如果患者長(zhǎng)期失眠，必要時(shí)需要應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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