怎么樣才能有效戒煙，另外我的工作經(jīng)常要加班？
病情描述：怎么樣才能有效戒煙，另外我的工作經(jīng)常要加班？
醫(yī)生回答 (3)
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病情分析：
吸煙患者很容易導(dǎo)致肺部疾病，香煙里的尼古丁容易被人體吸收，容易發(fā)生身體疾病。加班熬夜，抽煙會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減弱，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣之后，逐漸就會(huì)變成一種精神寄托。吸煙患者可以通過食物代替的方式，達(dá)到戒煙的目的，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體維生素。小心咽的時(shí)候可以選擇瓜子，口香糖等進(jìn)行代替。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，戒煙這個(gè)問題一般來說直接戒除就可以了，不需要有什么過度的過程，也不需要特別的辦法，你可以考慮分散注意力，做一些其他的事情，這種情況下就可以了，沒有必要過于糾結(jié)如何戒煙的問題，至于說你要加班，那么我建議你調(diào)節(jié)你的作息，工作無法改變，那么就讓你的作息更健康一些
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，戒煙是一個(gè)漫長而痛苦的過程，并沒有特別有效的方法和特效的藥物。建議您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機(jī)體對(duì)于煙草的攝入量，這種方法可以最大程度的減輕戒斷癥狀，增加您戒煙的成功率。感謝您的咨詢，希望對(duì)您有所幫助。
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