腎陽虛的鍛煉需要注意哪些問題？
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎陽虛的患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，勞逸結(jié)合，鍛煉時(shí)間不宜過長，也不宜過于劇烈，要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，可以在水中添加少量食鹽。平時(shí)飲食要注意均衡搭配，不要吃生冷寒涼油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，按時(shí)作息，不要熬夜。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先來說是陽虛，這種屬于是中醫(yī)常見疾病，一般來說主要表現(xiàn)為手腳冰涼，四肢畏寒，神疲乏力，小便清長，可能也會(huì)有一些陽痿的癥狀。一般來說的話，建議通過服用一些中藥來調(diào)理一下，同時(shí)日常生活中也需要注意保養(yǎng)。日常鍛煉的話，注意要循序漸進(jìn)。
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