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考試沒考好，抑郁了怎么辦??？

病情描述：我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生，以前的成績一直都是很好的，可是到了高三卻特別的害怕，每一次的考試我都沒有啊考好，我覺得特別的自責(zé)，考試沒考好，抑郁了怎么辦??？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，考試成績不太穩(wěn)定，這個(gè)與你的情緒也有很大的關(guān)系，你提到你是由于緊張害怕引起的考試失誤，這個(gè)主要還是在調(diào)整心態(tài)，你考試之前可以多對自己進(jìn)行一下正面的一些口號的鼓勵(lì)，或者是如果考好定期的給自己一定的獎勵(lì)，這樣能夠建立一種良性的學(xué)習(xí)心態(tài)。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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