心里壓抑怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心理壓抑可以向家人朋友傾訴，排解心中苦悶，也可以多參加戶外活動，培養(yǎng)廣泛興趣，還可以通過咨詢心理醫(yī)生緩解緊張情緒，嚴重時可以在醫(yī)生指導下使用去甲丙咪嗪等抗抑郁藥來改善。
在日常生活中要注意適當休息，不要過度勞累，做到飲食均衡，睡眠充足，保持心態(tài)平和，不要有太大壓力。
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