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最近感覺很郁悶，是什么原因？

病情描述：一段時間我老是感覺自己很郁悶，遇到很多的事情我都很不開心，也不愿意和別人說話。我很怕自己得了抑郁癥，因此想問最近感覺很郁悶，是什么原因??？我該怎么去調(diào)整一下自己的心情呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你目前的表現(xiàn)是已經(jīng)存在抑郁表現(xiàn)，考慮目前已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，或者是已經(jīng)達(dá)到了輕度抑郁的水平，你可以自己做一下sd s心理測驗。日常的調(diào)節(jié)方式就是通過多運(yùn)動以及一定要讓自己多和周圍的人去交流，并且要多看一些正能量的信息來改善。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

很郁悶，怎么辦？
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

答：你好，上班沒有精神，又很郁悶，這可能是心里問題，最好看看心里醫(yī)生的，平時注意休息...

心里不怎么舒服？感覺很郁悶應(yīng)該怎么辦？ A：一般考慮可能是心理壓力過大，所引起的癥狀，這種情況下建議，您平時可以多....

心理很郁悶怎么辦 A：可以到正規(guī)的心理醫(yī)院進(jìn)行治療，因為考慮患者的癥狀主要是由于抑郁癥引起的....

心情很郁悶，怎么辦？ A：1、 與親朋好友聊天 如果情緒總是很低落，你可以試著和親戚朋友聊天。....

心理很郁悶怎么辦呢？ A：出現(xiàn)郁悶這種情緒后需要及時進(jìn)行排解，建議多做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力....

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