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肝氣不舒怎么辦

病情描述:我今年來例假一直都不是很規(guī)律,而且時常會感覺到食欲差,全身沒力氣,而且容易失眠。到看醫(yī)生說我這是由于肝氣不舒造成的,那肝氣不舒怎么辦啊?我要吃什么補一補嗎?
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    肝氣不暢跟你生活不規(guī)律和生活中易怒有關(guān)系,可以結(jié)合食補的同時還要注意個人精神上的健康,要讓自己保持一顆平靜的心態(tài)去面對生活中的瑣事,不要輕易生悶氣。飲食上要多吃一些水果蔬菜,特別是排毒累的素菜水果,如木耳,銀耳,蘋果等。

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