怎么也睡不著怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
入睡困難可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查,如果有睡眠障礙,可以通過服用非苯二氮卓類的安眠藥,如唑吡坦等進行幫助入睡。另外在睡前要注意創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境,避免嘈雜。也可以通過佩戴耳塞來進行阻隔聲音。睡前要注意保持安穩(wěn)和平和的情緒,不要激動和有睡眠焦慮。
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