晚上睡不著越睡越清醒
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡不著，越睡越清醒可以通過以下幾種方法進(jìn)行緩解：1、如果長(zhǎng)期壓力過大等因素造成的，建議患者在白天多參與戶外運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合，保持心情的穩(wěn)定，此外飲食以清淡為主，睡前不要飲食過飽。2、如果是抑郁癥等因素造成的，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。
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