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晚上睡不著精神很好

病情描述:晚上睡不著精神很好
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    晚上睡不著精神很好,可能是由于睡覺之前喝了過多的濃茶等飲品,茶水中的茶多酚等物質(zhì)刺激到了大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致神經(jīng)過度的興奮引起的。

    所以建議患者在睡覺之前不要喝過多的飲料。同時也可以聽些舒緩的音樂,或者是看些新聞能夠更好的進(jìn)入到睡眠中,另外也可以通過睡前喝牛奶進(jìn)行幫助睡眠。

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