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晚上睡不著喝什么好

病情描述:晚上睡不著喝什么好
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    晚上睡不著喝些牛奶是相對較好的,牛奶通常具有一定的助睡眠,可以很好的改善睡不著的現(xiàn)象。也可以在中醫(yī)的指導下適當?shù)暮刃┧釛椚蕼?,也可以達到一定的促進睡眠效果,使疾病得到改善。

    晚上睡不著,可能是由于情緒太過于興奮引起的。在平時生活中不要經常看恐怖片,可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?,更好的進入睡眠。

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