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晚上老是睡不著睡不好

病情描述:晚上老是睡不著睡不好
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    晚上老是睡不著睡不好,可能是精神壓力比較大引起的,在晚上睡覺時沒有及時放松自身的心態(tài),就會誘發(fā)上述癥狀。此外還有可能是不注意作息規(guī)律引起的。

    如果是精神壓力過大引起的,需要放松心態(tài)。如果是不注意作息規(guī)律引起的,需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保持正確的作息規(guī)律。

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