太累了睡不著怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
太累了睡不著，可以采用的治療辦法，具體如下：1、可以在醫(yī)生的指導下進行服用安眠藥，褪黑素等具有安眠成分的藥物來進行改善。2、也可以緩解自己的精神壓力，以來達到放松的狀態(tài)，從而達到進入快速睡眠的狀態(tài)。3、在睡前可以通過用熱水泡腳來加速身體血液的循環(huán)，從而使身體達到放松的狀態(tài)。
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