連續(xù)兩天了晚上睡不著
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
連續(xù)兩天晚上睡不著可能和精神因素有關(guān)，患者有焦慮、抑郁的情緒，刺激到植物神經(jīng)后可能會有睡不著的表現(xiàn)。也可能和睡眠環(huán)境有關(guān)，溫度不適或者噪音過大也可能表現(xiàn)出睡不著的癥狀。
可以用鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理，睡前可以飲用適量的牛奶、小米湯等飲品，少喝咖啡、濃茶。
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