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困又睡不著怎么辦

病情描述:困又睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    困又睡不著可以聽一聽舒緩的音樂來營造舒適的睡眠環(huán)境,白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜。必要的情況下,在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安眠藥物來改善。

    困又睡不著大多數(shù)都是由神經(jīng)衰弱疾病引起的,也可能是壓力過大或者工作疲勞導(dǎo)致的。從而在睡覺的時候會特別的困,還睡不著。

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