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經(jīng)常性睡不著怎么辦

病情描述:經(jīng)常性睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    經(jīng)常性睡不著,可以通過一下這個(gè)方面進(jìn)行改善:1、可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣作息規(guī)律,避免經(jīng)常熬夜。2、同時(shí)也要保持愉悅的心情,避免情緒過于激動(dòng)。3、注意飲食清淡,避免食用刺激性的食物及飲品。4、癥狀嚴(yán)重時(shí),也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。

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