夏季跑步應(yīng)該防中暑？？
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在炎熱的夏日如果長時間在高溫的環(huán)境下，或者是太陽直接的照射下，由于體溫調(diào)節(jié)功能障礙會發(fā)生一系列的中暑表現(xiàn)。如果特別喜歡運動，打籃球跑步，首先要減少運動的時間。避免在暴曬陽光下來進行運動。如果出現(xiàn)輕微的中暑表現(xiàn)以后，首先要及時轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊牡囟巍?/p>
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級甲等
一般來說，夏季運動的時候，一定要防搞好預(yù)防中暑的措施。首先在運動之前，一定要準(zhǔn)備一些冰鹽水或者淡鹽水。同時在運動的過程當(dāng)中，一定要量力而行。不要強迫或者勉強自己參加重體力的活動。不然身體在活動的過程當(dāng)中很難適應(yīng)溫度，因此會導(dǎo)致中暑。
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