晚上睡不著覺怎么辦啊
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著覺，可以通過日常調理和藥物治療的方式來進行治療。生活中應避免壓力過大，保持良好的心態(tài)，避免飲用濃茶、咖啡等容易導致大腦興奮的飲品。飲食上可以多吃一些補血安神的食物，比如桂圓、枸杞。也可以在醫(yī)生的指導下，合理使用養(yǎng)血安神的藥物來進行緩解，比安神養(yǎng)血口服液。
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