晚上睡覺不停的做夢(mèng)怎么回事
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺不停的做夢(mèng)有可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量太差，通常和神經(jīng)壓力過大以及焦慮和緊張也有一定的聯(lián)系。有部分患者還有可能是因?yàn)榇竽X細(xì)胞沒有得到休息，所以晚上會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)，比如潛意識(shí)的睡眠過程。
可以選擇在日常白天做有氧運(yùn)動(dòng)的方法，提高睡眠質(zhì)量，比如跑步。
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