晚上睡不著覺該吃那些補(bǔ)品
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡不著覺可適當(dāng)?shù)某詮?fù)方阿膠漿或者是安神補(bǔ)腦液等營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，可有效改善睡眠。安神補(bǔ)腦液對(duì)治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥有很好的效果。
失眠晚上要避免喝咖啡或者是碳酸飲料等容易導(dǎo)致興奮的飲品。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，可有效的緩解失眠癥。
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