氣溫下降睡不著怎么辦呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
氣溫下降,睡不著可以通過以下幾種方式來幫助入睡:1、可以在睡覺前喝蜂蜜水或者熱牛奶來促進睡眠。2、也可以通過按摩腳部穴位的方式來治療,比如涌泉穴、太溪穴等穴位。3、或者用熱水泡腳的方式,來促進血液循環(huán),幫助患者盡快入睡。4、還可以使用暖水袋或者電熱寶來保暖,從而緩解癥狀。
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