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很困睡不著怎么辦

病情描述:很困睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt>
                                    <dd>
                                        <a  target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    很困睡不著可能與失眠癥有關(guān)。通常是由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜、不良的作息規(guī)律導(dǎo)致的??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下,服用阿普唑侖等助眠藥物可以有效的緩解失眠的癥狀,但是用藥需遵醫(yī)囑。

    日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不要過度勞累,也不要熬夜,保持好的心態(tài),少食用咖啡等食物。

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