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怎么預(yù)防抑郁癥呀？

病情描述：醫(yī)生，你好。我有個(gè)親戚她得了嚴(yán)重性的抑郁癥，我看最近很多人都會(huì)有抑郁的情況，我覺(jué)得這堆我們的生活影響很不好，我想請(qǐng)問(wèn)怎么預(yù)防抑郁癥？怎樣每天才能保持好心情呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)一定要保持良好的心情，及時(shí)的舒緩生活和工作上的壓力，另外，患者在生活中可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，或者是多做一些自己喜歡的事情，充分的發(fā)泄一下自己的負(fù)面情緒，另外，建議患者在有輕微的抑郁情緒之前，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行預(yù)防。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問(wèn)題及精神問(wèn)題
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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