每天早上吃7片全麥面包，大約有240克左右。
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，俗話說：要想身材好，先要管住嘴，邁開腿。從飲食方面來說，多吃含纖維的蔬菜水果和粗糧，幫助排出體內(nèi)宿便，避免高熱量高脂肪的食物攝入，不喝碳酸飲料和甜品，全麥是含纖維的食物，但磨成粉做成面包，效果會差一點，最好是吃完整的食物，通過自己咀嚼吸收，效果更好。再多做運動，燃燒多余脂肪，達到減肥目標。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，每天早晨吃七片面包的話是沒有問題的，熱量也不是太大，最主要的是平時不知道你有沒有愛吃零食的習慣，如果平時比較喜歡吃零食的話，也建議您盡量不要吃零食。晚餐的話最好少吃一些，熱量的攝入控制在420卡路里比較科學。另外，想要減肥，在飲食方面需要注意在體育鍛煉方面更應該加強才行。
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李紅梅 主任醫(yī)師
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龍騰飛 主治醫(yī)師
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趙云荷 主治醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風濕免疫科
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- 汪濤 主治醫(yī)師 普通外科
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 徐艷娟 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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