早上吃全麥面包減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
早上吃全麥面包是不可以減肥的，全麥面包含有的熱量很大，許多全麥面包的制作就是加了少許的麥麩進來，但主要還是用精細小面粉制作的，這樣的全麥面包也不能起到飽腹的效果，精細小麥粉的熱量和淀粉比例都要高于米飯，所以沒準兒這么一換起到的是增肥的效果，建議均衡營養(yǎng)，合理膳食多做運動來起到減肥的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，在早上的時候吃全麥面包來減肥，不一定能夠起到很好的作用，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中要做到營養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐，細嚼慢咽，光吃面包是不能夠保證身體所需的營養(yǎng)成分的。
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