老是做夢好不好？
病情描述：老是做夢好不好？我感覺我總是長年做夢，也不知道咋回事，每天早上起床都會記得夢，然后過一天就忘了，就是睡不好，我如果不做夢還能睡好一點。做夢就不行了。
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
老是做夢是不好的，因為做夢的時候也會影響到正常的睡眠的，一般晚上做夢時間太長，早晨都會感覺身體比較乏力。一般經(jīng)常做夢的話，考慮是最近精神壓力太大，建議您最好是在晚上睡覺之前外出做一些適當?shù)捏w育鍛煉，也可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，在睡覺的時候，一定要有一個舒適安靜的環(huán)境。
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果夜間睡眠，夢境較多，多是睡眠質(zhì)量不良的一種表現(xiàn)，平時在日常生活中還需要注意避免思慮過多，注意保持良好的心情，心態(tài)充足的睡眠，還需要注意早睡早起，可以適當?shù)姆靡恍┌采窨诜骸；蛘叽涛寮悠瑑旱鹊?，都有助于緩解癥狀。
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