孩子晚自習(xí)回來之后，吃主食好嗎？
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子這么年輕的情況下，學(xué)習(xí)壓力比較大的話，是有可能出現(xiàn)飲食增多的情況，所以說可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下營養(yǎng)，晚自習(xí)之后回家適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮蹋Ｄ痰鹊?，可以很好的促進(jìn)睡眠以及補(bǔ)充營養(yǎng)的情況，少吃油膩的食物，少吃主食即可，其余的來說并沒有很特殊的處理，慢慢來吧，正常的生活
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張寶民 主任醫(yī)師
連云港市立東方醫(yī)院 三級(jí)乙等
孩子這種情況，晚上上自習(xí)回來太晚了，最好不要吃主食，免得引起消化不良，也會(huì)對(duì)身體有一定的損傷，還會(huì)對(duì)胃有刺激。平時(shí)注意生活規(guī)律，飲食均衡，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物和油炸食物，晚飯可以喝點(diǎn)稀飯，菜粥。
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