有哪些能清肺的運動？
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喬貴賓 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 三級甲等
事實上，較為有利于肺部健康的運動是登山，但是由于每個人的身體條件不同。因而如果條件不允許的話，大家也可以嘗試進行慢跑，慢跑可促進胸腹部有節(jié)律地收縮，加之雙臂的擺動，呼吸的加速，耗氧量的需求增加有助于增加肺的通氣量，起到鍛煉肺功能的目的。其他如游泳、武術、球類等劇烈的運動項目也能對肺部機能的提升有較為明顯的作用。如果是在健身房運動的人，可以配合器械膈肌起搏、吸氣阻力器進行呼吸鍛煉。除了運動，腹式呼吸、唱歌、吹奏樂器也可以使肺活量增大。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，一般情況并沒有什么能夠達到清肺的效果，就是一定要呼吸新鮮的空氣，避免不良的生活習慣，比如說抽煙之類的，可以在清晨空氣好的時候，去到戶外，做一些擴胸或者慢跑一類有助于提高心肺功能的運動，也從一定程度達到了清肺的效果。
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曾科學 主任醫(yī)師
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楊小兵 副主任醫(yī)師
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