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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
清燥養(yǎng)肺，在冬季時(shí)是尤為關(guān)鍵的。像山藥、雪梨、銀耳、百合、白蘿卜、葡萄、石榴、甘蔗等食物都是具有清燥養(yǎng)肺的功效。感冒咳嗽的患者可以嘗試進(jìn)食此類食物，有助于身體的恢復(fù)。
一、常見的清燥養(yǎng)肺的食物：
1、白蘿卜。因?yàn)榘滋}卜有通氣的功效。人體的肺需要過氣，因此常吃蘿卜對肺功能有好效果。吃蘿卜也可清肺。
2、銀耳。銀是常見的潤肺養(yǎng)肺的食物之一?；颊呖梢园雁y耳直接打成湯，加上枸杞及紅棗，可讓銀耳的效果更出眾。
3、葡萄。其中尤其是白葡萄，對肺來講有很好的效果。如果有條件，可以去葡萄皮后和枸杞配合煮湯，效果可更好。
4、山藥。山藥潤肺食品之一。清肺可做成山藥粥，或是直接炒山藥。
5、百合。養(yǎng)肺適合吃白色食物。所以百合也適合潤肺。
6、梨。梨水是清肺潤肺的。其水多，又比較好消化。患者可將梨做成梨湯，或者梨糖水，記得依據(jù)自身的口味加入適量的冰糖。
二、清燥養(yǎng)肺的方法有哪些：
1、人體的肺既怕寒又怕熱。肺部在受熱或者受寒后容易造成咳喘、氣管炎、肺炎等癥狀。所以，想養(yǎng)肺清燥的人士應(yīng)該密切注意天氣的變化。
2、過度悲哀或者憂愁，都會損傷肺氣或者導(dǎo)致肺氣運(yùn)行失常。因此調(diào)整自身的情緒變得尤為關(guān)鍵。
3、肺是人體的清虛的臟器，但霧霾、長期吸煙、二手煙都會傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，血液也不能正常循環(huán)。所以，應(yīng)該盡量避免處于有毒害的環(huán)境下。
4、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉?？商岣呙庖吡?。可在清晨或傍晚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。像慢跑、太極拳、散步等。
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清肺養(yǎng)肺的好方法包括參加有氧運(yùn)動(dòng)，吃對肺有好處的食物以及藥物等。1、參加有氧運(yùn)動(dòng)：可經(jīng)常跑步、游泳等，通過鍛煉有利于提升呼吸肌力量以及肺活量，可以提高呼吸系統(tǒng)供氧能力。2、吃對肺有好處的食物：平時(shí)也可... 詳細(xì)»
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肺不好的人，不妨適當(dāng)吃這5種食物，有清肺、養(yǎng)肺的功效
會導(dǎo)致肺部功能降低的原因復(fù)雜，可能是生活環(huán)境污染嚴(yán)重，被動(dòng)吸入有害物質(zhì)，從而加速肺病形成。還有的人長期大量吸煙，煙草中有害物質(zhì)會給肺部帶來損傷，要去了解肺部保養(yǎng)秘訣，發(fā)現(xiàn)該器官功能降低后通過飲食調(diào)養(yǎng)來... 詳細(xì)»
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養(yǎng)陰清肺湯的功效與作用
養(yǎng)陰清肺湯具有解毒利咽、養(yǎng)陰清肺的功效與作用。1、解毒利咽：養(yǎng)陰清肺湯中所含的麥冬、川貝母、玄參等中藥材，具有養(yǎng)陰、清熱的功效，能夠清除體內(nèi)燥熱、滋養(yǎng)陰液，可以改善陰虛火旺所引起的舌紅干咳、少痰、咽喉... 詳細(xì)»
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清肺止咳的食物有哪些
肺部疾病也就是呼吸系統(tǒng)的疾病，是一種常見病、也是多發(fā)病，主要病變在肺部，比如：氣管、支氣管、肺部及胸腔。肺部病變輕者多咳嗽、胸痛、呼吸受影響，而重者呼吸困難、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。因此在日常生活中... 詳細(xì)»
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養(yǎng)陰清肺湯組成有哪些
養(yǎng)陰清肺湯為中醫(yī)方劑名，主要的藥材包括麥冬、白芍、薄荷等。養(yǎng)陰清肺湯為治燥劑，具有解毒利咽和養(yǎng)陰清肺的功效，由多味藥材所組成，包括大生地、玄參、麥冬、生甘草、貝母等，在臨床上主要用于急性咽喉炎、急性扁... 詳細(xì)»
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