膝俯臥撐有什么作用
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝俯臥撐的作用具體如下：1、可以加強(qiáng)腰部及手臂部位的肌肉，可以有效的預(yù)防肌肉萎縮的癥狀發(fā)生。2、可以在一定程度上起到緩解肌肉疲勞的作用。3、可以起到放松的目的，緩解內(nèi)心的壓力。
但是如果俯臥撐的強(qiáng)度過大，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。
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