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一到晚上就失眠是什么原因？

病情描述：醫(yī)生你好，我想咨詢一下一到晚上就失眠是什么原因？我明明白天感覺很困。
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，這情況考慮還是壓力大或者體質(zhì)虛弱等情況導(dǎo)致的可能大，建議你注意休息，不要勞累及熬夜，要早睡早起，注意調(diào)理好心態(tài)，不要有壓力，避免緊張情緒，注意飲食營養(yǎng)均衡搭配。多吃蔬菜蔬果，雞蛋，奶類，瘦肉，雞鴨魚等等，禁吃辛辣食品，禁煙酒，多喝水較好的，適量戶外運動鍛煉身體。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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