為什么一到晚上就失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一到晚上就失眠出現(xiàn)這種情況可能是生活壓力大、神情焦慮緊張或者白天睡了過多導(dǎo)致的。
出現(xiàn)這種狀況要及時(shí)改正，保持作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間失眠引起食欲不振、神經(jīng)恍惚等癥狀出現(xiàn)。嚴(yán)重情況可以去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安眠類藥物緩解，睡前可以喝杯純牛奶輔助睡眠。
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