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晚上睡覺老是失眠，怎么辦？

病情描述：因?yàn)楣ぷ髟驂毫艽?，晚上睡覺老是失眠，搞的我很難受，該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，這個(gè)情況應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神藥片進(jìn)行保守治療，平時(shí)可以多吃比如核桃，松果，瓜子仁，杏仁等堅(jiān)果類食物。您要合理安排自己的作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)勞累的情況，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)注意保暖，您不要太有心理壓力，放輕松。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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