女人晚上睡覺失眠
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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女人睡覺晚上失眠，需要尋找失眠的原因，如果是不良生活習(xí)慣造成的，建議改良生活方式，避免熬夜打游戲、追劇、玩手機(jī)、電腦等，按時作息，睡前避免喝濃茶、咖啡以及含酒精的飲料，睡前喝杯溫牛奶，有助于睡眠。如果是環(huán)境因素造成的失眠，需改良睡眠環(huán)境，創(chuàng)造一個安靜安全的環(huán)境有助于睡眠。
如果精神心理因素造成的失眠，建議精神心理科就診，進(jìn)行焦慮抑郁評分，明確失眠的原因，予以心理疏導(dǎo)為主藥物治療為輔的綜合治療，在專業(yè)醫(yī)師建議下可予以谷維素、維生素B1、抗焦慮藥或抗抑郁藥物治療，可改善或治愈失眠。
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