晚上睡覺失眠怎么治
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當患者晚上睡覺失眠的情況時，首先建議還需要加強自我調(diào)理，要學會控制自己的情緒，緩解自己的壓力，盡量避免在睡覺前情緒激動。
在睡覺前可以適當?shù)南礋崴?，用熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，喝熱牛奶可以幫助患者緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量。
如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，臨床上一般建議使用短效苯二氮卓類藥物來幫助患者誘導睡眠，來幫助患者緩解癥狀，改善病情，但不能長期依賴藥物來進行治療。
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