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周雯 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心身疾病科
簡介：常見心身疾病的中西醫(yī)診治，尤其是睡眠障礙，焦慮抑郁障礙，雙相情感障礙，軀體疾病所致的情緒問題等。心理治療主要以失眠、焦慮抑郁、青少年心理問題、婚姻和家庭關(guān)系咨詢?yōu)橹鳌?
健康的睡眠一般分了兩段，一個是晚上大概七到八小時的睡眠，以及中午大約一小時左右的睡眠時間。但如果出現(xiàn)晚上睡不著白天睡很多的情況，是比較典型的睡眠節(jié)律紊亂的問題。
遇到這種問題，補(bǔ)覺是沒有用的，因?yàn)檠a(bǔ)覺并不能夠彌補(bǔ)頭天晚上失眠帶來的問題。反而可能加重下一次進(jìn)入睡眠的困難，因?yàn)榇蚱屏怂叩纳镧姟?/p>
比較好的方法是限定好上床的時間和起床的時間，白天盡可能不睡覺，盡可能加強(qiáng)鍛煉，加大體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)夜間入睡的疲勞感，增強(qiáng)睡意，有利于晚上進(jìn)一步的睡眠。
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白天嗜睡晚上失眠怎么辦
周雯 主治醫(yī)師
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晚上失眠白天嗜睡是什么原因
秦敏 主任醫(yī)師
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
周香雪 副主任醫(yī)師
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為什么會失眠睡不著覺
陳云波 副主任醫(yī)師
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西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神心理科
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南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 精神心理科
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西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神心理科
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湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神心理咨詢科
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湖州市第三人民醫(yī)院 心身障礙科
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河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神心理科
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中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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聊城市人民醫(yī)院 精神心理科
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北京安貞醫(yī)院 精神心理科
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復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 眼科
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北京兒童醫(yī)院 骨科
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上失眠白天補(bǔ)覺可以嗎
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
白天嗜睡晚上失眠
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
白天犯困晚上失眠
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
白天睡太多晚上失眠
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
白天睡太多，晚上失眠正常嗎
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上失眠白天嗜睡是什么原因
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孕婦晚上失眠的危害
失眠是常見的一種病癥，主要指睡眠質(zhì)量下降、入睡困難以及睡眠時間減少等睡眠障礙的癥狀。目前孕婦因體內(nèi)激素的改變、膀胱受壓迫、飲食改變、胎兒重量壓致孕媽大靜脈以及一些早孕反應(yīng)等身體上的不適，均可導(dǎo)致其患上失眠癥，長期下去嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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中午喝咖啡晚上失眠
發(fā)生這樣的情況與在睡覺前喝咖啡有很大的關(guān)系。其次還見于平時不良的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的。比如有些朋友喜歡在睡覺前喝咖啡，喝濃茶，功能性飲料或者大量飲酒，這樣的話就會導(dǎo)致腦皮層過于興奮，從而無法順利入睡。其次，還見于... 詳細(xì)»
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晚上心悸心慌失眠
部分患者心情緊張、休息不好，喝過多的咖啡和濃茶時，或者有貧血的病人也都可以出現(xiàn)心慌心悸失眠的現(xiàn)象。患者最好檢查心電圖，測血糖看有沒有異常，明確診斷以后再去治療。心慌心悸也有一些功能性的因素，即檢查正常，但是患者表現(xiàn)心慌、... 詳細(xì)»
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