頑固性失眠怎樣治療效果好呢?
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
頑固性失眠主要是由于長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,或者是心理環(huán)境不好而導(dǎo)致的腦神經(jīng)異?;蛘吲d奮,從而引起失眠。頑固性失眠的患者主要是做好心理上的調(diào)理,平時(shí)注意放松心情,不要有過(guò)大的精神壓力,每天睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),或者是喝一杯熱牛奶能夠緩解失眠的癥狀,如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢復(fù)的話(huà)也可以吃一些促進(jìn)睡眠的藥物。
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