睡眠障礙要怎么辦好
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善。患者在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要情緒太過于緊張。在睡前可以適當(dāng)?shù)倪\動，如何提高睡眠質(zhì)量。同時患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用地西泮等藥物，能夠促進睡眠，緩解睡眠障礙的癥狀。
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