練瑜伽抽筋咋辦呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
練瑜伽抽筋應(yīng)該停止鍛煉，休息片刻來緩解，也可以通過按摩和熱敷的方法來進(jìn)行調(diào)理，如果是缺鈣引起，可以口服鈣片來緩解癥狀。
平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要多吃高蛋白和高維生素的食物，盡量注意保暖，不要受到風(fēng)寒，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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